MEER GROETEN EN FRUIT
Uit onderzoek blijkt dat wie vaker samen aan tafel zit ook gezonder en evenwichtiger eet. Er worden meer groenten en fruit gegeten.
BETERE FAMILIEBAND
Vaker samen aan tafel bevordert de sfeer binnen het gezin. Samen tafelen is voor vele gezinnen niet evident. Het brengt nochtans veel voordelen met zich mee. Het is vaak een moment dat verhalen uitgewisseld kunnen worden. Dat versterkt de band tussen de gezinsleden. Het is een moment dat er diepgaandere gesprekken kunnen plaatsvinden.
NIEUWE VOEDINGSMIDDELEN ONTDEKKEN
Voor de kleintjes biedt samen eten de kans om nieuwe voedingsmiddelen te ontdekken. Zien eten, doet eten. Wanneer je voor de kinderen apart kookt, bijvoorbeeld omdat de partner later thuis is van het werk, is de kans groter dat je een andere maaltijd voor hen kookt. Dat beperkt de keuze voor de kinderen.
Wanneer ze voeding op tafel zien staan die ze nog nooit eerder geproefd hebben, is de kans dus groter dat ze dit wel eens willen proeven. Die kans hebben ze mogelijk niet wanneer je voor hun apart hun kostje kookt.