SPORTEN IS GEZOND
Dat sporten gezond is weten we intussen allemaal. Dat wil nog niet zeggen dat iedereen sport. Een gezonde levensstijl ontwikkelen is een levensstijl waarbij je aan sport doet en een gezonde voedingsgewoonte aanneemt. Sporten houdt je vitaal, het geeft je meer energie, je houdt je gewicht beter op peil en beschermt je tegen welvaartsziekten zoals diabetes en hart- en vaatziekten en helpt rugklachten en andere klachten te voorkomen. Sporten helpt je je stress te ontladen.
Zoek een sportactiviteit die je graag doet en die je kan aanhouden.
EEN PERSONAL TRAINER
Wil je starten met sporten, dan is begeleiding hierbij de beste keuze. Een personal trainer kan je hierbij helpen. Ik ben ervan overtuigd dat een coach je altijd verder kan drijven en betere prestaties kan opleveren dan wanneer je in je eentje het probeert te redden.
START TO RUN
Houdt de kostprijs van een personal trainer je tegen en denk je dat het fitnessabonnement ook verloren geld is, dan is start to run misschien wel een oplossing voor jou. Het enige wat je nodig hebt zijn goede loopschoenen en een plan van aanpak. Het start to run loopschema kan je hierbij helpen. Ga eens kijken op volgende website:
