Kleurtjes op het bord met deze zalm teriyaki bowl!!
Heerlijk gerechtje dat enorm goed verzadigt!
INGREDIËNTEN
100g zalm
1/2 avocado
100g broccoli
100g rode/gele paprika
peper en zout
1/2 citroen
25g rijst LIGNA PHARMA
sesamzaadjes
teriyakisaus
BEREIDING
Stoom de groenten gaar en gril ze daarna kort onder de grill in de oven. Kruiden met peper en zout alvorens ze onder de grill te leggen.
Kook de rijst gaar en giet af.
Snijd de avocado in de helft en snijd 1 van de 2 parten in dunne reepjes.
Grill de zalm en kruid af met peper en zout. Snijd hem in stukjes en pers er een beetje citroen over uit.
Verdeel de ingrediënten over de bowl.
Strooi enkele sesamzaadjes over de zalm.
Werk af met een klein beetje teriyakisaus.
Smakelijk!
GEWICHTSVERLIES MET LIGNA PHARMA
Indien je hier meer info over wenst, klik hier op Ligna Pharma of ga naar de website https://www.lignapharma.be/
Ligna Pharma is een programma voor gewichtsbeheersing, enkel onder begeleiding met diëtiste, apotheker of huisarts.)
HEALTHY LIFESTYLE COACHING
Ben je op gewicht, verbruik je voldoende koolhydraten of volg je een klassiek vermageringsdieet ZONDER LIGNA PHARMA PRODUCTEN,
dan kunnen hier andere koolhydraatbronnen bij gecombineerd worden. Voorbeelden van koolhydraatbronnen zijn volkoren brood, quinoa, ...
WANNEER HEB JE NU WEL EN WANNEER HEB JE NU GEEN OF MINDER KOOLHYDRATEN NODIG?
Het antwoord is niet in 1 zin neer te pennen. Het hangt immers af van je eigen doelstellingen en je lifestyle. Ben je actief of juist niet? Wil je op gewicht blijven of wil je gewicht kwijt?
In de blog over "Koolhydraten, wanneer en hoeveel?" vind je hier meer over.
Meer uitleg nodig? Aarzel niet om contact op te nemen en je te laten begeleiden naar een voedingsschema dat correct is voor JOUW LEVENSSTIJL!!
AFSPRAKEN inplannen kan via online afspraak inplannen
Voor vragen mag je contact opnemen met Blockx Kristel diëtiste 0479/95.88.12 of kristelblockx@gmail.com