Een salade die er leuk uitziet doet je alvast meer genieten van een maaltijd. Het geeft je meer voldoening waardoor je achteraf minder snel op zoek gaat naar een extra snack doorheen de dag.
INGREDIËNTEN
veldsla
4 radijsjes
75g kippenham
1/2 granaatappel
1 tl dressing callowfit
1/2 avocado
BEREIDING
In deze salade gebruikte ik 75g kippenham maar als je nog een stukje kippenborst filet over hebt van de vorige dag, kan je dat perfect opwerken in deze salade bij de lunch.
De avocado in deze salade geeft je alvast een voldaan gevoel. Hier is een halve avocado gebruikt.
De salade kan je afwerken met yoghurtdressing of mayonnaise.
Veldsla en radijsjes gebruik je tot je voldaan bent.
Afwerken met granaatappel voor de frisse toets.
Strikt low carb:
Wanneer je de koolhydraten voldoende laag wenst te houden kan je de salade zo nemen en zelfs aanvullen met komkommer, witte kool, ...
De dressing die er gebruikt werd is de laagcalorische dressing van callowfit
Dit gerechtje kan gebruikt worden bij:
- Gewichtsverlies volgens klassiek dieet
-Low carb programma ligna pharma in latere fase (laat je adviseren door de diëtiste)
- Glutenvrije voeding
- Diabetes
- Verhoogde cholesterol
- Gewichtsstabilisatie / healthy lifestyle
GEWICHTSVERLIES MET LIGNA PHARMA
Indien je hier meer info over wenst, klik hier op Ligna Pharma of ga naar de website https://www.lignapharma.be/
Ligna Pharma is een programma voor gewichtsbeheersing, enkel onder begeleiding met diëtiste, apotheker of huisarts.)
HEALTHY LIFESTYLE COACHING
Ben je op gewicht, verbruik je voldoende koolhydraten of volg je een klassiek vermageringsdieet ZONDER LIGNA PHARMA PRODUCTEN,
dan kunnen hier andere koolhydraatbronnen bij gecombineerd worden. Voorbeelden van koolhydraatbronnen zijn volkoren brood, quinoa, speltpasta...
WANNEER HEB JE NU WEL EN WANNEER HEB JE NU GEEN OF MINDER KOOLHYDRATEN NODIG?
Het antwoord is niet in 1 zin neer te pennen. Het hangt immers af van je eigen doelstellingen en je lifestyle. Ben je actief of juist niet? Wil je op gewicht blijven of wil je gewicht kwijt?
In de blog over "Koolhydraten, wanneer en hoeveel?" vind je hier meer over.
Meer uitleg nodig? Aarzel niet om contact op te nemen en je te laten begeleiden naar een voedingsschema dat correct is voor JOUW LEVENSSTIJL!!
AFSPRAKEN inplannen kan via online afspraak inplannen
Voor vragen mag je contact opnemen met Blockx Kristel diëtiste 0479/95.88.12 of kristelblockx@gmail.com