Havermout is de laatste jaren heel populair. Het heeft dan ook heel wat positieve eigenschappen. Zo verzadigt havermout goed door zijn vezelgehalte en werkt het cholesterol verlagend.
Ligna Pharmaweet daar goed op in te spelen en heeft daarom in haar assortiment jouw favoriete oatmeal voor je LOW CARB dieet.
BRON VAN TRAGE KOOLHYDRATEN
Wist je dat havermout nauwelijks snelle suikers bevat!! Volg je geen LOW CARB dieet dan is de traditionele havermout zeker een gezond ontbijt!
Opgelet met de gepimpte granola en muesli waar men havermout in verwerkt. Hier zijn vaak (veel) suikers aan toegevoegd. Ook honing is een vorm van snelle suikers en dien je beperken indien je het niet verbruikt met fysieke activiteit.
COMBINEREN MET FRUIT EN ZUIVEL
Je kan havermout combineren met melk en er havermoutpap van maken of je kan het combineren met yoghurt of platte kaas.
Probeer zeker ook de combinatie van fruit bij havermout jouw favoriete oatmeal. Het geeft weer extra vezels en eens een andere smaak.
WANNEER HEB JE NU WEL EN WANNEER HEB JE NU GEEN OF MINDER KOOLHYDRATEN NODIG?
Het antwoord is niet in 1 zin neer te pennen. Het hangt immers af van je eigen doelstellingen en je lifestyle. Ben je actief of juist niet? Wil je op gewicht blijven of wil je gewicht kwijt?
In de blog over "Koolhydraten, wanneer en hoeveel?" vind je hier meer over.
Meer uitleg nodig? Aarzel niet om contact op te nemen en je te laten begeleiden naar een voedingsschema dat correct is voor JOUW LEVENSSTIJL!!
AFSPRAKEN inplannen kan via online afspraak inplannen
Voor vragen mag je contact opnemen met Blockx Kristel diëtiste 0479/95.88.12 of kristelblockx@gmail.com